AYURVEDA - YOGA und MEDITATION
fortlaufende Kurse, jeden Montag von
17.45 - 19.15 Uhr
im Gesundheitszentrum Gräfelfing / EG
Bahnhofstr. 92, 82166 Gräfelfing
(5 Min. Fußweg zur S-Bahnstation Gräfelfing)


Infos und Anmeldung unter:
Tel: 089 / 7 23 14 61



Angebot für das Seminar "Body, Brain & Soul"
 
 
Zielsetzung:  
Körperliche Fitness unter den Aspekten:
 
 
Ernährung, Ausdauer, Körperfettmessung, Blutdruckmessung und
Cholesterin-Prävention vor kardiovaskulären und orthopädischen Risiken
 
       
    Persönliche Streßbewältigung und Entspannung als Grundlage für Gesundheit, privaten und beruflichen Erfolg.  
       
    Die Teilnehmer kennen Möglichkeiten, ihre körperliche Fitness zu erhalten - oder zu steigern.  
       
    Die Teilnehmer wissen mit persönlichen Stressmustern umzugehen und ihre Leistungsfähigkeiten zu erhalten.  
       
Inhalte:   Umgang mit Zivilisationsstress, Risikofaktoren und Prävention  
    Biologische Grundlagen der Ausdauerfitness - "fordern aber nicht überfordern!" Walking, Jogging und Radfahren nach Herzfrequenzmessung  
       
    Individueller Computer-Fitness-Check, Risikofaktorentest: Körperfettmessung, Cholesterin, Prävention vor kardiovaskulären und orthopädischen Risiken (wird von einem Arzt durchgeführt, der beim "Fitness-Laufen" anwesend ist).  
       
    Hinweise und Beratung zur richtigen (orthopädischen) Schuh- und Bekleidungswahl beim Sport.  
       
    Kräftigen und Dehnen: Tests zur Kraft und Beweglichkeit.  
       
    Anleitung zur funktionellen Gymnastik auch am Arbeitsplatz und zur Rückenschule.  
       
    Der Mensch ist was er verdaut: Ernährungsberatung für Alltag und Sport, für eine bessere Figur, höhere geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.  
       
    Stressabbau und positive Stressbewältigung: Standortbestimmung: persönliche Stressanalyse, Manifestation von Stress (Video).  
       
       
       
    Wissen (Kenntnisse zum Thema Stress)  
       
Umgang mit Stress:   •Körperfitness/Ausdauer (Entspannungstechniken, aktive Meditation, Ayurveda- 
  Massagen oder AQUA-Wellness, Yoga und Zen)
 
    •Coping-Techniken: kurzfristig und langfristig  
       
       
     
Teambildung in der Praxis:   •Radfahren und Joggen im Einklang mit der Natur
•Schulung der Rücksichtnahme in Teams
•gemeinsame Erlebnisse als Verstärker in verschiedenen Gruppen ähnlichen   Leistungsniveaus.
 
       
Methoden:   •Lehrvorträge  
    •praktische Übungen  
    •Trainerfeedback  
    •Einzel- und Gruppenarbeit  
       
Geplanter Ablauf:   Zeitplan wird Ihnen auf Anfrage zugesandt!  
Ort:   Kur- und Resorthotel "MARC AUREL", Heiligenstätterstr. 36, 93333 Bad Gögging  
Dauer:   4 Tage (Beginn 1.Tag 9.00 Uhr, Ende 4.Tag 14.00 Uhr)  
Datum:   noch zu bestimmen!  
Teilnehmeranzahl:   10 - 12 Personen  
       
Trainer:  
Herbert Steffny, Dipl. Biologe, 13facher deutscher Meister u.a. im Marathonlauf, Fitnesstrainer, Geschäftsführer Run Fit Fun, Titisee. Bestseller-Autor: "Perfektes Lauftraining".
 
       
   
Alice Schüler, Anti-Stress Trainerin, Dipl. Ayurvedatherapeutin und Yoga-Lehrerin. Zusatzausbildung in Gestalttherapie und Meditation. Dozentin in der Fernsehsendung "FRAUENSACHE - wenn Körper und Seele streiken" im Bayerischen Fernsehen sowie Referentin im Lebensmagazin "VIVO" zum Thema "Burn-out", Sendetermin am 16.06.2007 auf 3sat. Sie entwickelte u.a. Sressbewältigungsseminare für Piloten und Flugbegleiter.

 
   


 
   
Markus Hess, Reiseveranstalter für Rad-Aktivurlaub, ehemaliger Radprofi, Deutscher Meister im Bahnradfahren, Sportjournalist, Geschäftsführer EASY Tours, Holzgerlingen.
 
       
Kosten:   Honorar € 2000 .- zuzügl. 19% MwSt. pro Tag  
   
Hotelunterbringung: Übernachtung, Vollpension, Kaffeepausen und Snacks für die Teilnehmer.
 
   
Trainerspesen: Reisekosten: Bundesbahnticket 1. Klasse oder PKW mit einem Satz von € 0,60 pro Kilometer.
Hotelunterbringung, Übernachtung, Vollpension, Kaffeepausen und Snacks.
 
       
   
Zusätzliche Nebenkostenpunkte:

1 Pulsmesser im Verkaufsangebot: € 50.- pro Teilnehmer
1 Leihhelm € 10.- pro Teilnehmer
1 Leihrad € 30.- pro Teilnehmer (inkl. Transport und Wartung)
Anfallende Kosten für medizinische Checkups (Laktat-Meßstreifen / Colesterinstreifen) ca. € 125.-
Buch: "Perfektes Lauftraining" (Autor: Herbert Steffny) € 15.-

Die Teilnehmer-Utensilien können speziell gegen einen Aufpreis von € 175.- mit dem Firmenlogo versehen werden.
 
Selbstverständlich stehe ich Ihnen für alle Auskünfte sämtlicher Seminare gerne zur Verfügung.
Die Firmenseminare können Sie direkt bei mir buchen.

Senden Sie mir eine E-mail unter:
alice.relaxnow@googlemail.com
oder rufen Sie mich an: Tel: 089 / 7 23 14 61
Ich rufe Sie gerne zurück, wenn Sie mir Namen und Telefonnummer hinterlassen!

Dieses Seminar wird Sie rundum erneuern!
Herzliche Grüße aus München,
Ihre Alice Schüler & Team
Gönnen Sie sich zur absoluten Tiefenentspannung und geistigen Erneuerung eine
AYURVEDA-Abhyanga Ganzkörperölmassage mit Stirnguß, Yoga
oder eine verjüngende und verschönernde AYURVEDISCHE Mukabhyanga-Gesichtsbehandlung
als wundervolle Regenerationsbehandlung-ein Geschenk an Sie selbst!
NEU: AYURVEDA-Tagesevent
Themen: Einführung in Ayurveda, Abhyanga-Ganzkörperölmassage mit Stirnguß
und Abendklasse Yoga und Meditation. max. 5 Teilnehmer
Info und Buchungen bitte im Fitness für die Seele Institut
Angebot Ayurveda und Preisliste


Schachnerstr. 1
81379 München
Tel/Fax: 089 / 723 14 61

in Indien:
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Candolim 403 516
Goa